Simples e eficaz receita natural para combater a insónia, o stress e o esgotamento mental!


Não importa se o stresse é físico ou emocional. Pode combatê-lo com alternativas naturais.

Geralmente, as consequências do stresse são péssimas, como dores musculares, irritabilidade, dor na cabeça, insónia, problemas no estômago e até pressão arterial elevada. Mas infelizmente não é só isso.

O stresse, entre outras coisas, também pode causar:

  • Mudança de comportamento.
  • Exaustão
  • Falta de concentração.
  • Perda de apetite.
  • Aflição
  • Medo
  • Desespero.
  • Insónia
  • Fúria

Fugir do stresse não é fácil, principalmente para quem mora numa grande cidade.

Problemas no trabalho, excesso de atividades, desequilíbrio hormonal, drogas, pessimismo, problemas na família e má alimentação são alguns dos vários fatores que causam stresse.

Outro problema do stresse é que se não conseguirmos controlá-lo, com certeza afetaremos as pessoas ao nosso redor. E não é isso que queremos, não é verdade?

Para resolver o problema, separamos algumas dicas maravilhosas.

stress_insonia

  • Folha de laranjeira

Coloque 1 colher (sopa) de folha de laranjeira picada numa tigela com 500 ml de água recém-fervida. Esta água fica com um essência relaxante muito poderosa. Em seguida, beba.

  • Alface

Coloque a ferver uma folha de alface com 1 litro de água por cinco minutos. Beba três xícaras por dia e uma delas pouco antes de se deitar para dormir.

  • Tangerina

Consuma 1 ou 2 tangerinas diariamente, pois a fruta ajuda a acalmar o sistema nervoso.

  • Salsão/Aipo

Acrescente este alimento às suas refeições principais, pois ele possui substâncias que ajudam equilibrar o sistema nervoso.

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