São incríveis os benefícios da canela para a saúde! E provavelmente nem imaginava!


A canela é uma das especiarias mais antigas do mundo. É nativa do Sri Lanka e extraída da árvore Cinnamomum verum. É muito popular em todas as despensas por sua grande versatilidade.

Destaca-se pelas suas propriedades antioxidantes e antibacterianas, e é útil tanto para uso culinário como para a casa.

Este artigo apresenta alguns dos seus benefícios para a saúde que talvez desconheças.

8 benefícios da canela para a tua saúde

Os benefícios da canela para a saúde são amplamente conhecidos. O seu poder de cura ajuda a aliviar muitas doenças, graças aos seus componentes ativos (cinamaldeído, acetato de cinamilo e ácido cinâmico).

As suas potentes propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, anti-infecciosas e anticoagulantes podem ser exploradas no tratamento alternativo de muitas doenças.

É uma extraordinária fonte de polifenois, antioxidantes e sais minerais como o manganês, cálcio, ferro e fibra dietética. Vê 8 dos seus melhores benefícios para a saúde.

1. Ajuda nos diabetes tipo 2

Os benefícios da canela para o tratamento dos diabetes tipo 2 são bem conhecidos. Se consumida em jejum e após cada refeição, atua como coadjuvante para reduzir os níveis de glicose no sangue.

Isto é possível graças ao Cinnamtannin composto B1, que estimula os receptores de insulina e inibe uma enzima que os inativa. Isso aumenta a capacidade das células de utilizar a glicose.

2. Favorece o sistema digestivo

Alguns componentes de canela, como ferro, fibra dietética e cálcio, favorecem o bom funcionamento das funções do sistema digestivo.

3. Detém náuseas e vómitos

A canela é excelente para o tratamento de náuseas e vómitos. Por ser natural, as grávidas podem consumir para ajudar contra náuseas e vómitos no primeiro trimestre da gravidez.

4. Gripes e doenças respiratórias

O uso desta especiaria para o tratamento de gripes, resfriados e problemas respiratórios é bem conhecido.

Adicionando algumas gramas numa infusão ou chá, acompanhado com gengibre fresco, será possível reduzir os níveis da temperatura ou febre e cessar a tosse.

5. Protege contra doenças cardíacas

As propriedades anti-inflamatórias da canela são muito eficazes contra doenças cardíacas.

É muito eficaz quando se trata de proteger o coração e as artérias pois ajuda a combater o colesterol ruim que, eventualmente, pode culminar em doenças cardiovasculares e doenças relacionadas.

Além disso, as suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a curar tecidos internos inflamados, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos.

6. Estimula as funções cerebrais

Foi provado cientificamente que a canela ajuda a estimular as funções cerebrais em adultos mais velhos, melhorando assim os processos de atenção, memória, reconhecimento e velocidade visual.

Cheirar a canela melhora a função cognitiva e memória. É indicada para distração e falta de concentração. Também pelo aroma rico e calmante, pode ser adicionada ao café.

7. Potente anti-coagulante

A canela impede que as plaquetas do sangue se acumulem mais do que o normal. Por esta razão, recomenda-se em períodos menstruais, diminuindo as dores clássicas.

8. Potente multivitamínico

Entre os componentes da canela estão a vitamina B1, vitamina C, o ferro, o potássio, o fósforo e o cálcio.

Apesar de ser consumida em quantidades muito pequenas, devido ao seu sabor intenso, essa especiaria fornece ao organismo uma série de vitaminas e minerais essenciais para o seu bom funcionamento.

Qual a quantidade de canela que se deve consumir para constatar seus benefícios?

A dose recomendada é de 1 e 6 gramas. Esta quantidade é indicada de acordo com o peso, idade e estado de saúde.

Normalmente, para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios, recomenda-se o consumo de 2 e 4 gramas (meia ou uma colher de chá).

Não é recomendada a auto-medicação, portanto é importante procurar orientação médica antes de iniciar qualquer tratamento.

Segue a nossa página de facebook:


Artigos Relacionados

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.