Os benefícios da folha de Louro para a sua saúde!


A folha de Louro é uma folha aromática que é muito utilizada na culinária por todo o mundo, devido ao seu forte aroma e sabor. Elas são utilizadas na preparação de carnes, ensopados, caldos, sopas, entre outros. Mas o que a grande parte das pessoas não sabe, é que ela tem propriedades medicinais. Ela é usada para tratar a gripe comum, e o seu forte aroma e gosto amargo podem proporcionar um efeito calmante.

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Benefícios nutricionais da folha de Louro:

  • Folha de louro fornece cerca de 320 calorias por 100 gramas do seu consumo
  • Ela é rica em carboidratos e fibras alimentares
  • As gorduras saturadas e insaturadas também estão presentes
  • Ele também contém vitaminas tais como Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C e Vitamina D
  • Além disso folhas de louro são ricas em minerais como o Cálcio, Ferro, Potássio e Magnésio.
  • Benefícios da folha de louro na digestão:

Folha de louro tem um forte cheiro que estimula a produção de saliva e outras enzimas digestivas. Estas enzimas ajudam na quebra das partículas de alimentos, promovendo assim a digestão saudável. Folha de louro é conhecida por ser útil contra a azia e o inchaço. Chá de folhas de louro é frequentemente recomendada para prevenir a constipação.

  • Benefícios da folha de louro no combate ao cancro:

Compostos anti-cancerígenos, como o ácido cafeico, quercetina, euganol e catequinas estão presentes na folha de louro. Estes compostos restringem o metabolismo das células cancerígenas. Folhas de louro são conhecidas por serem úteis contra a leucemia e o cancro de mama. Parthenolide é um fitonutriente presente na folha de louro, que ajuda em restringir o crescimento de células de cancro cervical.

  • Benefícios da folha de louro para problemas respiratórios:

Chá de folhas de louro é recomendado durante a febre e a gripe. Ele ajuda a aliviar o congestionamento. Folhas de louro têm propriedades anti-bacterianas, assim, ajudam na luta contra as bactérias que causam a gripe.

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  • Benefícios da folha de louro para o coração:

Folha de louro em si contém colesterol zero. É ainda rico em compostos que ajudam o coração, como rutina, salicilatos, ácido cafeico e fitonutrientes. Eles ajudam a reduzir as hipóteses de doenças cardíacas coronárias. Eles ajudam a melhorar a saúde do coração e a torná-lo activo. Folhas de louro são ainda ricas em ácidos graxos insaturados mono. Auxiliares de MUFA em aumentar o colesterol HDL e reduzir o colesterol LDL. O stress, a ansiedade e a pressão arterial é também reduzido pela sua ingestão.

  • Benefícios da folha de louro para os diabéticos:

Folhas de louro são úteis no combate à diabetes tipo 2. Eles aumentam a produção de insulina, e assim controlam o nível de glicose no corpo.

Outros benefícios da folha de louro para saúde:

  • Folha de louro é rica em ácido fólico. Ela ajuda na síntese de DNA e também evita defeitos do tubo neural em recém-nascidos. É recomendado para mulheres grávidas.
  • Folha de louro pode ser consumida para manter uma menstruação regular. Pedras nos rins e infecções podem ser reduzidas através do consumo de água fervida de folhas de louro.
  • Folha de louro contém ácido láurico. É anti-infectante. Folhas esmagadas podem ser aplicadas em picadas e mordidas para alcançar uma rápida recuperação.
  • Folha de louro tem propriedades anti-bacterianas, e actua como um agente de limpeza. Ela pode ser usada para obter uma higiene oral saudável. Esmagar folhas secas e escovar para alcançar os dentes saudáveis.
  • Folha de louro é rica em minerais. Auxiliares de potássio no controlo da pressão arterial, cobre, e magnésio, que actuam como co-fatores para várias enzimas.
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2 Comments

  1. Pingback: Chá de folha de louro - Remédio natural para vários problemas de saúde!

  2. orlanda silva

    Gostava de receber mais notificações sobre este tipo de assunto gratuito

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