Emagrecer de forma saudável – chá de amora e folhas de chá verde


Se quer emagrecer de forma saudável, o chá de amora com folha de chá verde é o ideal. Este chá ajuda diminuir o apetite, acelera o metabolismo, facilitando a perda de gordura.

Além disso este chá também tem outros bom benefícios, ajuda a regular o intestino diminuindo a prisão de ventre e a barriga dura e inchada.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas secas de amora;
  • 1 colher de chá de folhas secas de chá verde;
  • 1 xícara de água.

Preparação:

  1. Para preparar o chá de amora que ajuda a perder peso deve ferver a água, juntar as folhas de amora, de chá verde e deixar repousar por 10 minutos.
  2. Para emagrecer com essa combinação de chás é necessário beber uma xícara dessa mistura antes das refeições principais, como almoço e jantar, por 2 ou 3 semanas.

Benefícios do chá de amora

Os benefícios do chá de amora, além de emagrecer, são principalmente ajudar a melhorar a inflamação nas cordas vocais, pois tem propriedades anti-inflamatórias e melhorar a resistência do corpo às doenças porque é rico em antioxidantes, que são substâncias fundamentais para fortalecer as células do sistema imune.

Outro benefício do chá de amora é aliviar as dores menstruais com apenas 2 xícaras desse chá por dia.

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