Chá especial para o inverno – chá para prevenir a gripe


O chá quentinho ou mesmo gelado, é um aliado que vem para oferecer nutrientes, antioxidantes, vitaminas e até ajuda no combate da gripe.

Neste artigo apresentamos uma receita de um chá que além de saudável e gostoso, este “chá especial para o inverno” é composto de quatro elementos nobres: anis estrelado, gengibre, goji berry e tomilho.

Anis Estrelado

  • O anis estrelado possui anetol em sua composição química, que pode ajudar no alívio e no combate de alguns problemas de saúde. Os benefícios do chá de anis estão relacionados às suas ações no aparelho digestivo.
  • Assim, a bebida é indicada para tratar espasmos do intestino e do estômago, cólicas, gases e dores do processo de digestão. Ele é excelente para combater gripes e resfriados. Além disso, a ingestão do chá age também na melhora do hálito.

Gengibre

  • com gengibre tem potentes propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, aumenta a imunidade, melhora a absorção de nutrientes, e alivia o estresse. O seu alto teor de vitamina C reforça ainda mais o sistema imunológico, ajudando a prevenir gripes e resfriados.
  • Ele também alivia a congestão nasal e combate problemas respiratórios. Se você sofre de asma ou tem um fraco sistema imunológico, beber uma xícara de chá com gengibre todo dia é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde. Saiba mais sobre o gengibre.

Goji Berry

  • A goji é rica em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames. Além disso, a fruta tem ação antioxidante e anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro.
  • A goji berry ainda ajuda a diminuir as celulites (por ser anti-inflamatória) e previne o diabetes. Os carotenoides presentes no goji berry também irão proporcionar benefícios para a pele. Saiba mais sobre a goji berry.

Tomilho

  • O tomilho, tomado como chá, ajuda aliviar os problemas respiratórios. Ele tem um elevado teor de uma substância denominada timol, um dos mais poderosos antibióticos, antibacterianos e antissépticos naturais.
  • O timol é excelente para eliminar patogênicos respiratórios que causam a maioria das infecções respiratórias. Ele também tem a capacidade de aliviar mal estar e febre, tornando-se uma ótima medida para tratar e melhorar a gripe e resfriado comum. Saiba mais sobre o tomilho.

Como preparar o chá?

  1. Ferva meio litro de água e acrescente o anis estrelado (em torno de 5 anis), um pedaço de gengibre.
  2. Ferva mais uns minutos.
  3. Desligue o fogo e acrescente a goji e o tomilho.
  4. Deixe em efusão por 5 minutos e coe.
  5. Tome bem quentinho. Pode tomar até duas xícaras por dia desse chá.
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